아이디
비밀번호
비밀번호분실 회원가입

기존회원인증
다음뉴스 다음미디어 채널 다음 건강생활

급등주 수익율로 유혹하는 증권광고 유혹에 넘어가는 순간 돈잃고 후회
방문수:6,321,121
손발냉증이 돌연사까지! 말초혈관질환 한여름에도 손발이 차갑고 가끔가다 손발이 찌릿찌릿 저리는 소위 말하는 수족냉증. 너무나 많은 사람들이 증상을 느끼고 있지만 크게 아프거나 하지 않기 때문에 그대로 방치하는 경우가 많다. 하지만 이런 손발 냉증은 말초혈관이 좁아지거나 막혀 혈액공급이 원활하지 않아 생기는 것으로 말초혈행장애의 증상일 수 있다. 말초혈관질환ㅇ늘 방치하면 상처가 났을 때 쉽게 낫지 않고 심하면 괴사가 발생해 절단까지 할 수 있다. 특히 당뇨와 고혈압, 고지혈증이 있다면 이런 손발냉증은 더욱 치명적인 결과를 불러올 수 있는데. 과연 말초혈관은 어떤 일을 하는지,초혈관은 왜 막히는지, 말초혈관을 건강하게 지키고 유지하기 위해서는 어떤 예방법이 필요한지 알아본다


● 말초혈관질환 증상
- 손발이 차갑고 저리는 증상
- 갑자기 팔에 힘이 들어가지 않는다.
- 다리가 아프면서 숨이 차다.
- 발에 상처가 나면 잘 아물지 않는다.


● 말초혈관질환에 좋지 않은 음식
- 가공식품, 패스트 푸드의 설탕, 소금, 기름 -> 동맥경화 촉진


● 말초혈관질환에 도움을 주는 음식
- 해조류의 미네랄과 섬유소 -> 혈관 건강에 효과적
- 적당한 과일 섭취 -> 고혈압과 당뇨에 도움
- 현미에 풍부한 섬유소 -> 혈압, 혈당 안정화 역할
- 등푸른 생선을 일주일에 두토막 정도 섭취, 포화지방이 적은 살코기 섭취


● 레시피

1. 미역두부전
- 재료 : 건미역, 물, 두부, 식용유
1) 건미역을 물에 불리고 잘게 다진다.
2) 물기 뺀 두부를 곱게 다진다.
3) 그릇에 잘게 다진 미역과 두부를 넣는다
4) 잘 섞어 적당량을 손에 쥐고 완자모양을 만든다
5) 팬에 식용유를 두르고 완자를 올려 숟가락으로 누른다
6) 동그란 모양으로 부치면 완성
TIP1) 미역은 결착력이 높기 때문에 밀가루를 넣지 않아도 잘 뭉친다
TIP2) 최대한 물기를 빼야 물이 생기지 않는다

2 .부추말이전병
- 재료 : 데친 부추, 부추즙, 밀가루, 볶은 김치, 올리브유, 참치
1) 밀가루에 부추즙을 넣고 섞는다
2) 완성된 반죽을 얇게 펴서 약한 불로 익혀준다
3) 프라이팬에 올리브유를 두르고 볶은 김치와 참치를 볶는다
4) 전병 위에 속 재료를 넣고 돌돌 말아준 뒤 데친 부추로 묶어준다

3. 우엉율무스무디
- 재료 : 우엉(80g), 불린 율무 한 컵, 우유 한 컵
1. 우엉을 껍질째 자른다
2. 율무는 10시간 정도 불린다
3. 우엉, 율무, 우유를 넣고 간다
무엇이든 물어보세요 KBS [ 20200922 ][ 영상보기 ]

말초혈관질환, 나도 혹시?
[ 영상보기 ]
깜빡깜빡~ 불안한 노년 치매와 두뇌 건강법[ 다음 ]

> [ 다음 ]

한다메탈    김포
황동 및 비철금속 도매
전화 : 031-982-2720
대명    광명
동스크렙 유통
전화 : 010-8334-7215
동양금속공업사    김해
비철금속
전화 : 055-324-1601
신용무역    평택
폐전선 작업철
전화 : 031-682-9245
정회원신청정보
은행 : 중소기업은행
계좌번호 : 072-115690-01-010
예금주 : 연승 인터내셔널
금액 : 440,000원(세포함)
기간 : 1년
전화 : 010-2245-1901
팩스 : 02-6442-3437
메세지

고객서비스 회사안내 이용약관 개인정보정책 청소년보호방침 광고안내 제휴안내

네버로스 사업자등록번호   503-19-51655
전화   02-532-4102    팩스   02-6442-3437  개인정보책임자    대표

Since 1999 iBada.Net all rights reserved